Эфирные масла и ароматерапия

2 декабря 2017

Эфирные масла представляют собой концентрированную жидкость, которая содержит химические свойства растений.

Каждый тип эфирного масла имеет различный химический состав, который влияет на то, как он пахнет, как он поглощается и как он влияет на нас. Некоторые из наиболее популярных растительных ароматных эссенций включают мяту, чайное дерево, зимург, лаванду, орегано и бергамот.

Ароматерапия

Практика использования эфирных масел с целью исцеления называется ароматерапией.

Использование натуральных эфирных масел для ароматерапии - это древняя и вечная традиция, которая поднимает настроение в течение тысяч лет. Эфирные масла - это жидкие растительные эссенции, которые являются подлинными отражениями ботанических средств, из которых они родились.

Наиболее распространенные ароматерапевтические применения эфирных масел — это массаж кожи или вдыхание паров. Оба метода позволяют химическим соединениям растительного масла проникать в кровоток.

Эфирные масла могут помочь бороться с бактериями и вирусами

Считается, что масло перечной мяты и масло чайного дерева делают полезную антисептическую жидкость для полоскания рта и могут помочь облегчить боль в горле. С другой стороны, масло лимонной травы и масло лаванды обладают самыми сильными противогрибковыми свойствами для лечения дрожжевых инфекций.

Исследователи также обнаружили, что масло с лимонным травинкой и лишайником обладает сильными антивирусными эффектами. Вирусы нельзя лечить антибиотиками.

Использование эфирных масел уничтожит вредные бактерии в вашем теле, улучшит иммунную функцию или «устранит токсины». Исследователи признают этот факт и потребность в реальных человеческих исследованиях, которые могут оценить актуальность этих результатов.

Эфирные масла для сна

Наряду с упражнениями и диетой качественный сон имеет решающее значение для хорошего здоровья .

Вес доказательств указывает на то, что масло лаванды может быть полезно для расслабления и качества сна.

Исследования показали, что несколько эфирных масел, особенно масло лаванды, оказывают сильное успокоительное действие.

Эфирные масла от прыщей

Акне - общее воспалительное состояние кожи в западных странах.

Это затрагивает 80-90% подростков, половина из которых будет по-прежнему иметь симптомы во взрослую жизнь.

Удивительно, что было проведено только два испытания при лечении акне эфирными маслами, а именно: масло чайного дерева. В последнем исследовании приняли участие 60 пациентов с легкой до умеренной степени акне в течение 45 дней. Половина получила 5% масляного геля из чайного дерева, а другая половина (контрольная группа) получила плацебо-гель без каких-либо активных ингредиентов.

5% масло чайного дерева эффективно уменьшало как воспалительные, так и невоспалительные поражения акне по сравнению с гелем плацебо. Исследователи предполагают, что это было связано с сообщаемыми антибактериальными и противовоспалительными свойствами масла чайного дерева.

Самые популярные Эфирные масла

Каждое эфирное масло имеет свои терапевтические преимущества. Лаванда - снимает стресс; Мята перечной является естественным источником энергии. С таким количеством доступных эфирных масел иногда трудно узнать, какое масло лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Мы составили список некоторых из наиболее распространенных эфирных масел и преимущества каждого из них.

Бергамот

Бергамот - это эфирное масло с цитрусовым ароматом, извлеченное из дерева Citrus Beragamia, уроженец Юго-Восточной Азии, но теперь можно найти в основном в Италии и вдоль побережья Кот-д'Ивуара. Это популярное масло для ароматерапии и широко используется в парфюмерии и одеколонах.

Экстракция и применение: бергамот извлекают, нажимая масло из корки плода. Бергамот можно использовать в качестве ладана или в испарителе. Его также можно разбавить водой для ванны или смешать с массажными маслами.

Ароматерапия: Бергамот используется для лечения стресса, депрессии, тревоги, анорексии и ряда инфекций, включая кожные инфекции, такие как псориаз и экзема. Он используется для стимуляции печени, пищеварительной системы и селезенки и обеспечивает общий подъем для тех, кто страдает от общего недомогания.

Осторожно: если применять прямо на кожу в чистом виде, Бергамот может потенциально сжечь кожу? особенно при солнечном свете. При использовании этого масла рекомендуется держаться подальше от солнца.

Эфирное масло Кедра

Эфирное масло Кедра - это древесное ароматическое масло, которое происходит от дерева Juniperus Virginiana, уроженца Северной Америки. Он существует уже тысячи лет, начиная с древних египтян, и считается одним из первых эфирных масел, когда-либо добытых.

Экстракция и применение: с использованием паровой дистилляции масло извлекается из кедровых древесных щепок. Масло Кедра имеет желтый цвет и может применяться при ингаляции паром, в виде смеси массажного масла или в сочетании с кремами для лица.

Ароматерапия: масло кедра часто используется в качестве успокаивающего средства для облегчения стресса и беспокойства. Оно обеспечивает духовный подъем. Также играет роль в решении проблем с дыханием, а также в вопросах кожи. Используйте эфирное масло Кедра для облегчения инфекций мочевых путей.

Осторожно: в своем высококонцентрированном состоянии, Кедр может раздражать кожу, если она применяется непосредственно к ней. Он также не должен использоваться во время беременности.

Ромашка

Ромашка, широко известная своими успокаивающими характеристиками (особенно в чае), экстрагируется как эфирное масло из листьев одноцветного растения цветения. Существует два типа растений ромашки, ромашковая ромашка и немецкая ромашка. Масло для ароматерапии можно извлечь из обоих сортов, но целебные свойства немного отличаются.

Экстракция и применение: Ромашковое масло экстрагируется из цветущих листьев с помощью паровой дистилляции. Оба сорта ромашки можно смешивать с массажными маслами, использовать в паровой терапии или смешивать с лосьонами и кремами. Римский сорт ромашки можно также использовать в жидкости для полоскания рта как анальгетик.

Ароматерапия: Многие из следующих свойств согласуются как в римской, так и в немецкой ромашке, если не указано иное. Ромашка является мощным успокаивающим средством, а также антибиотиком, антисептиком, антидепрессантом и общим настроением. Немецкий сорт часто лучше подходит для борьбы с воспалением, особенно с мочевым трактом и воспалением пищеварения. Оба они обладают обезболивающими свойствами и могут помочь устранить угри.

Осторожно: Избегайте во время беременности и при наличии аллергии на ромашку.

Эвкалипт

Эвкалиптовое масло происходит от дерева эвкалипта, уроженца Австралии. Он обладает мощным ароматом и легко узнаваем. В качестве эфирного масла эвкалипт является эффективным средством против респираторных заболеваний. Он также обладает способностью усиливать концентрацию.

Экстракция и применение: масло эвкалипта - это пар, дистиллированный из листьев и веток некоторых деревьев эвкалипта (их более 500 сортов).

Ароматерапия: Как упоминалось выше, Эвкалипт - мощное средство от респираторных заболеваний. Кроме того, он используется как антисептический, спазмолитический, противозастойный, мочегонный и стимулирующий. Он также обладает охлаждающими свойствами, что дает ему дезодорирующие характеристики; поэтому помогает бороться с мигренями и лихорадками. Эта охлаждающая способность также помогает при мышечных болях и спазмах.

Осторожно: Беременным женщинам или кормлению грудью следует избегать использования эвкалипта, как и лица, страдающие эпилепсией.

Жасмин

Сладкий запах жасмина извлекается из Jasminum grandiflorum, вечнозеленых с корнем в Китае. Жасмин - дорогое масло, обладающее мощными целебными свойствами; он помогает со всем от депрессии до родов. Он известен своими релаксационными свойствами.

Экстракция и применение: Извлечение жасмина немного отличается от других эфирных масел, которые в первую очередь подвергаются перегонке. Жасмин получают экстракцией растворителем, что означает, что это приводит к получению конкретного вещества, а не масла. Затем он должен пройти обширный процесс, при котором цветы помещаются поверх жиров, чтобы поглотить аромат. Этот процесс занимает несколько дней и дает небольшое количество масла. Следовательно, причина, по которой Жасмин является одним из самых дорогих эфирных масел. Добавьте несколько капель Жасмина в ванну или в испаритель или смешайте его с любимым массажным маслом.

Ароматерапия: Жасмин, как известно, облегчает депрессию и роды, в дополнение к усилению либидо. Это отлично подходит для респираторных проблем, проблем наркомании и снижения напряжения и стресса.

Осторожно: В целом, жасмин - это довольно безопасное эфирное масло, поскольку оно нетоксично. Однако это может вызвать аллергическую реакцию. Беременным женщинам следует избегать жасмина.

Лаванда

Лаванда - одно из самых популярных эфирных масел на рынке? и не зря. Он отлично пахнет и является эффективным маслом для снятия стресса. Название происходит от латинского слова lavera, ?? означает «мыть». В дополнение к стрессоустойчивым свойствам лаванда является лечебным средством против простуды, гриппа и мигрени.

Экстракция и применение: лаванда извлекается из цветов растения и дистиллированной воды. Лаванду можно использовать несколькими способами. Учитывая происхождение его названия, это прекрасное эфирное масло для использования в ванне. Многие массажисты используют его, чтобы помочь расслабить своих клиентов. Добавьте несколько капель к рассеивателю или даже подушку перед сном, чтобы хорошо выспаться.

Ароматерапия: Помимо снятия стресса, лаванда обладает следующими терапевтическими свойствами: антисептическим, антидепрессантом, противовоспалительным противозастойным средством, дезодорантом, мочегонным и успокаивающим средством.

Осторожно: прекратите использование, если вы страдаете аллергической реакцией при использовании лаванды.

Лимон

Не удивительно, что лимон - любимое эфирное масло. Лимон широко ценится за его чистую ?? запах,?? но имеет множество терапевтических качеств. Это улучшает концентрацию, помогает в пищеварении и облегчает симптомы акне и артрита.

Экстракция и применение: Лимон поступает из лимонника Citrus. Масло извлекается из пилинга фруктов через холодную экспрессию. Лимонное масло - потрясающий аромат для дома, учитывая его лимонно-свежий аромат. Добавьте несколько капель лимонного масла в испаритель или диффузор для повышения энергии. Или нанесите его при помощи лосьона-носителя во время массажа. Хотите повысить иммунную систему? Добавьте несколько капель в вашу ванну.

Ароматерапия: Лимонное масло - многогранное эфирное масло. Это помогает во всем: от раздражения кожи до пищеварения до проблем с кровообращением. Это естественный усилитель иммунитета и может даже помочь уменьшить целлюлит! Лимонное масло помогает облегчить головные боли и лихорадку, и это быстрый усилитель настроения.

Внимание: в то время как лимонное масло не токсично, оно может вызвать аллергические реакции, такие как сыпь. Нецелесообразно использовать лимонное масло на солнце.

Майоран

У вас был гиперактивный ребенок? Попробуйте добавить несколько капель Marjoram к его или ее ванне или испарителю. Одним из терапевтических свойств этого эфирного масла является успокоение гиперактивности и снятие тревоги. Марджорам был популярным растением, используемым греками в медикаментах, а также помогает с проблемами пищеварения, такими как запор и судороги.

Экстракция и применение: масло майорана - это паровой дистиллятор, извлеченный из листьев и цветов травы. Используйте Marjoram в паровой терапии, чтобы облегчить симптомы астмы или синусита. Добавьте несколько капель в воду для ванн, чтобы увеличить кровообращение или уменьшить бессонницу. Смешайте с массажным маслом, чтобы облегчить головные боли и напряжение.

Ароматерапия: Марджоран помогает в тревоге и снятии стресса, борется с усталостью и депрессией и снимает проблемы с дыханием и кровообращением.

Внимание: хотя это нетоксично, Marjoram не рекомендуется во время беременности.

Пачули

Широко известное эфирное масло, Пачули часто ассоциируется с хиппи или земляными ?? которые, как считается, используют его для своих свойств подъема настроения. Пачули поставляется с завода Pogostemon cablin и фактически обладает мощными свойствами по уходу за кожей.

Экстракция и применение: это густое эфирное масло подвергается паровой перегонке после его экстрагирования из молодых листьев. Добавьте несколько капель Пачули в ванну или увлажнитель, чтобы облегчить депрессию и беспокойство. Смешайте с массажным лосьоном для борьбы с инфекциями кожи и облегчите заживление ран.

Ароматерапия: Пачули служит мощным средством ухода за кожей; он даже способствует росту клеток кожи при нанесении непосредственно на кожу. Пачули помогает снять тревогу, депрессию, усталость, обуздать наркоманию, уменьшить целлюлит и вздутие живота.

Внимание: хотя и нетоксично, лучше использовать пачули в небольших дозах, учитывая его прочность.

Перечная мята

Все, что вам нужно, - это дуновение мяты перечной, чтобы вернуть пеп в ваш шаг. Мята перечная имеет охлаждающий, освежающий эффект и широко используется для повышения умственной активности. Мята перечная - это многолетняя трава, которая обладает природными свойствами, повышающими энергию.

Экстракция и применение: масло перечной мяты экстрагируют перед травяными цветами и затем подвергают перегонке с водяным паром. Он используется в испарителях, массажных маслах и лосьонах, ваннах и даже жидкости для полоскания рта.

Ароматерапия: масло мяты перечной имеет ряд терапевтических свойств. Это охлаждающий агент, который усиливает настроение, усиливает фокус, борется с раздражением и покраснением, облегчает симптомы перегруженности и помогает пищеварению.

Внимание: хотя и нетоксичный, компонент ментола в мятежнике может беспокоить некоторых людей. Это также раздражитель кожи и следует держать подальше от глаз. Беречь от маленьких детей и не использовать во время беременности.

Роза

Женщины должны поддерживать розовое масло в качестве эффективного ароматерапевтического лечения для проблем, предназначенных главным образом для женщин. Розы являются одними из первых растений, которые нужно перегонять для их эфирного масла. Розовое масло является более дорогим, чем другие масла для ароматерапии, учитывая количество роз, необходимых для его дистилляции.

Экстракция и применение: розовое масло экстрагируется из свежих лепестков роз, а затем подвергается перегонке. Извлечение розового масла - деликатный процесс.

Ароматерапия: Розовое масло - идеальное эфирное масло, которое нужно иметь под рукой. Это помогает в ряде заболеваний и состояний, таких как депрессия, беспокойство и проблемы с пищеварением. Это также помогает в кровообращении, сердечных проблемах и респираторных состояниях, таких как астма. Он является защитником сердца и также хорош для вашей кожи.

Внимание: избегайте во время беременности.

Розмарин

Масло розмарина - прекрасный умственный стимулятор. Чувствуешь себя туманным? Добавьте несколько капель масла Розмари в увлажнитель или ванну для естественного подъема и бустера памяти. Это эфирное масло обладает мощным ударом, когда речь заходит об использовании ароматерапии. На протяжении всей истории травы считались священными.

Экстракция и применение: масло розмарина извлекается из цветущей части травы, а затем подвергается перегонке. Добавьте немного масла розмари в увлажнитель, чтобы улучшить память, уменьшить проблемы с перегрузкой и синуситом. Смешайте его с массажными лосьонами и маслами, чтобы помочь жестким, больным мышцам, артриту, перегрузке печени и желчного пузыря и нарушениям пищеварения. Масло розмарина в шампунях отлично подходит для стимуляции кожи головы и, следовательно, роста волос.

Ароматерапия: Широко известный как умственный стимулятор, антидепрессантные свойства масла Розмари делают его идеальным для улучшения памяти, фокусировки и общей работы мозга. Он также действует как обезболивающее, успокаивающее боль, судороги, головные боли и мигрень. Как антисептик, он помогает при заболеваниях пищеварения и печени. Это отлично подходит и для кожи.

Осторожно: избегайте розмаринского масла, если у вас диагностирована эпилепсия или высокое кровяное давление. Беременным женщинам следует избегать этого эфирного масла.

Сандал

Вечнозеленый, сандаловое дерево легко узнается благодаря древесному аромату. Это дорогое масло, учитывая длительность времени, необходимого для достижения зрелости дерева, лучшее время для экстрагирования и перегонки эфирного масла. Он обладает многочисленными преимуществами ароматерапии.

Экстракция и применение: Масло сандалового дерева экстрагируется и отгоняется из древесной стружки зрелого дерева. Масло сандалового дерева можно наносить несколькими способами: смешанное с массажным маслом и лосьонами, добавленное к испарителю, используемое в качестве ладана, даже в полоскании (разведенное).

Ароматерапия: Сандаловое масло может помочь слизистым оболочкам мочевыводящих путей и грудной клетке. Это помогает облегчить боль в груди. Он также используется как расслабляющий агент для снятия натяжения. Многие практикующие йоги используют сандаловое дерево для его успокаивающих и сексуальных свойств. Это средство для увлажнения кожи, а также противовоспалительное средство.

Чайное дерево

Если у вас есть только одно эфирное масло в вашем распоряжении, это должно быть масло чайного дерева. Масло чайного дерева является одним из самых популярных и эффективных эфирных масел для ароматерапии. Широко известно повышение иммунной системы и борьба с инфекциями.

Экстракция и применение: чайное дерево происходит от дерева Cyaly-like Melaleuca alternifolia. Он извлекается из листьев дерева и дистиллируют водяным паром. Масло чайного дерева можно вдыхать (через увлажнитель или ингаляцию пара) и / или наносить на кожу различными способами. Смешайте масло чайного дерева с лосьоном, маслом или сливками, чтобы массировать его в кожу. Добавьте несколько капель в ванну или нанесите их непосредственно на кожу (с осторожностью, конечно). Масло чайного дерева также содержится в шампунях, лосьонах и средствах для полоскания рта, потому что его целебные свойства настолько сильны.

Ароматерапия: целебные свойства чайного дерева в изобилии. Это не только естественный иммунный бустер, но он также борется со всеми тремя видами инфекции. Он работает, чтобы исцелить состояние кожи, ожоги и порезы, а также работает как инсектицид. Кроме того, он помогает успокаивать и лечить герпес, респираторные состояния, мышечные боли, грипп, ногу спортсмена и перхоть. Его использование огромно, и его целебная сила очень быстрая.

Внимание: масло чайного дерева не токсично, но избегайте его использования внутри или вокруг глаз и носа. Это также не рекомендуется для серьезных сокращений.

Иланг-иланг

узнаваем благодаря своему сильному аромату. Его сладкий аромат отлично подходит для снижения стресса и как афродизиак.

Экстракция и применение: Иланг-Иланг извлекается из цветов тропического дерева и паровой дистилляции. Как и другие эфирные масла, Ylang-Ylang можно использовать в испарителе или в сочетании с другими лосьонами для массажа. Добавьте несколько капель в ванну, особенно если вы ищете маленький роман.

Ароматерапия: Хотя его успокаивающие свойства являются самыми мощными, масло Иланг-Иланг также используется для успокоения головных болей, тошноты, состояния кожи, стимулирования роста волос, снижения высокого кровяного давления и борьбы с кишечными проблемами.

Внимание: в то время как это нетоксичное масло, чрезмерное употребление может привести к головной боли.

Ароматерапия, вероятно, не является первым инструментом, который вы считаете, чтобы помочь повысить производительность и расширить свой бизнес, но, возможно, так и должно быть. Запах является самым сильным из чувств и лучше всего способен влиять на деятельность мозга. Ольфакторные луковицы являются частью лимбической системы и непосредственно связаны с областями мозга, которые воздействуют на эмоции и обучение ». Это одна из причин, почему так часто что-то, что мы чувствуем, вызывает память или напоминает нам что-то или кто-то»

Влияние эфирных масел

Эфирные масла не только помогают улучшить работу, но и здоровье, а это означает, что сотрудники с меньшей вероятностью берут больничный. Эфирные масла обладают антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами и используют их в условиях, что бы помочь предотвратить рост микробов. Вдыхание эфирных масел активирует гипоталамус — область мозга, которая посылает сообщения другим частям тела. Простое вдыхание аромата может вызвать множество изменений в организме, в том числе активируя иммунную систему, влияя на кровяное давление и стимулируя пищеварение.

Эфирные масла в офисе

Вы можете получить преимущества ароматерапии в общем рабочем пространстве, для блага всех сотрудников. Просто поместите каплю или две эфирного масла на ватный шарик, когда вам нужно усиление энергии. Если у вас есть частный офис, добавьте 1-6 капель в электрический диффузор или создайте микс, добавив несколько капель эфирных масел в распылительную бутылку, заполненную дистиллированной водой.

Или, поставьте миску с горячей водой с несколькими каплями эфирных масел в середине стола для сеанса мозгового штурма.

Ароматы для повышения производительности

1. Лимон. Этот аромат способствует концентрации и успокаивает и уточняет свойства, которые полезны, когда вы чувствуете себя сердитым, озабоченным или бегающим. Лимон также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и может помочь бороться с болями в горле и простудой, усиливая иммунную систему организма и улучшая кровообращение.

2. Лаванда. Это эфирное масло обладает успокаивающими свойствами, которые помогают контролировать эмоциональный стресс. Лаванда оказывает успокаивающее действие на нервы и может снимать нервное напряжение и депрессию, а также лечить головные боли и мигрени.

3. Жасмин. Как лаванда, жасмин, он также используется для успокоения нервов, но это масло также широко используется в качестве антидепрессанта из-за его возвышающих способностей, которые создают чувство уверенности, оптимизма и оживленной энергии.

4. Розмарин. Это идеальный утренний уикенд в понедельник. Помимо улучшения удержания памяти, розмарин стимулирует свойства, которые борются с физическим истощением, головными болями и умственной усталостью. Эфирное масло Розмарина отлично использовать по утрам, когда нужно немного помочь, что бы стать бодрым. Розмарин также может использоваться местно для облегчения мышечных болей и болей.

5. Корица. Стимулирующие свойства корицы могут помочь бороться с умственной усталостью и улучшить концентрацию и фокус.

6. Перечная мята. Попробуйте мяту, когда мозговой штурм. Ускоритель энергии, этот запах активизирует ум, способствует концентрации и стимулирует ясное мышление.

Пять лучших масел для дома.

1. Лаванда. Масло лаванды имеет этот вкусный, свежий цветочный аромат с чертой сладости и ее ароматом. Я нахожу его полностью опьяняющим. Помимо того, что он пахнет удивительным, он также является самым универсальным из всех эфирных масел. Терапевтически масло лаванды обладает успокаивающим эффектом, который творит чудеса для страдающих от беспокойства. В медицине он может использоваться в качестве антисептика и обезболивающего средства для успокоения незначительных ожогов, укусов насекомых и укусов, боли в мышцах или суставах. Это также большой аромат, используемый для савасаны во время практики йоги; одно дыхание, и вы почувствуете блаженство.

2. Перечная мята. Масло из перечной мяты обладает очень стимулирующим, но успокаивающим ароматом, и это то, что мне нравится называть «Ледяной жаркой материнской природы» из-за его основной составляющей ментола. Это потрясающе. Он эффективен не только для повышения вашей умственной остроты, но и для облегчения заторов, головных болей, мигрени, проблем с пищеварением и для успокоения мышц. Я обычно использую его, чтобы избавиться от головных болей, протирая крошечный кусочек на висках или облегчить болезненность мышц, разбавив его маслом-носителем, как масло из виноградных косточек, и втирает его во все, что болит.

3. Эвкалипт. Это масло обладает очень свежим и чистым ароматом, который обязательно откроет ваши дыхательные пути. Эвкалиптовое масло анти-все, и на этот раз это хорошо. Это натуральный антибактериальный, противогрибковый, противомикробный, противовирусный и противовоспалительный. Он лучше всего подходит для респираторных проблем, таких как простуда, кашель, астма и скопление в дополнение к ранам, мышечной боли, психическому истощению, уходу за зубами и уходу за кожей. Я люблю немного отбросить это в горячей ванне, когда я чувствую себя переполненным; это отличный естественный способ очистить мои носовые проходы.

4. Лимон. Благодаря своему вздоху и свежему аромату эфирное масло Лимона может помочь избавиться от плохих вибраций и увеличить концентрацию и умственное сознание. Это также антисептик и противогрибковый препарат, что делает его замечательным решением для царапин, порезов и других открытых ран. Чувство меньше, чем вдохновило на то, чтобы ваш поток? Протрите несколько капель на грудь и горло, пока вы настроите свое намерение, и вы мгновенно будете течь!

5. Чайное дерево. Широко распространенная форма альтернативной медицины, масло чайного дерева является удивительным! Мало того, что вяжущие свойства масла чайного дерева отлично подходят для облегчения жирных выделений кожи — думаю, маслянистые лица и проблемы с кожей головы — но это содержание терпинов успокаивает небольшие раны без раздражения. Я люблю добавлять несколько капель в мой шампунь перед стиркой; это оставляет мою скальп скрипучим чистым.